以我的环境来作为示例：
我的 NAS 信息：
NAS IP：10.0.2.12
NAS 用户名：etotakeo
NAS 密码：ng057720
NAS 共享目录：Ext_Flies/Linux备份（自己进去nas确定路径）
`root@DiskStation:/volume2/Ext_Files/Linux整盘备份# pwd
/volume2/Ext_Files/Linux整盘备份`
假设 NAS 用的是 SMB 共享（群晖/威联通常见）
这说明你在 NAS 本机（DiskStation） 上看到的目录。
如果你要从 Linux 主机 上挂载这个目录，通常需要通过 SMB 或 NFS 协议 访问。
比如：
SMB 地址：//10.0.2.12/Ext_Files/Linux整盘备份
NFS 地址（如果你在 DSM 里启用了 NFS）：10.0.2.12:/volume2/Ext_Files/Linux整盘备份

创建挂载点

sudo mkdir -p /mnt/nas

挂载 NAS

把 NAS SMB 路径挂载到 /mnt/nas：

sudo mount -t cifs //10.0.2.12/Ext_Flies/Linux备份 /mnt/nas \
   -o username=etotakeo,password=ng057720,vers=3.0,iocharset=utf8

iocharset=utf8 保证中文目录不会乱码。
确认挂载成功：

df -h | grep nas

初始化 Restic 仓库

先设置密码（写入文件，避免每次输入）：

echo "your-restic-password" > /root/.restic-pw
chmod 600 /root/.restic-pw

初始化仓库：

export RESTIC_REPOSITORY=/mnt/nas
export RESTIC_PASSWORD_FILE=/root/.restic-pw
restic init

注意：为了避免备份一些不必要或会导致问题的目录（例如 /proc、/sys、/dev 等），我们需要排除掉它们。

新建一个排除文件：

nano /root/restic-excludes.txt

内容写入（常见排除目录）：

/dev/*
/proc/*
/sys/*
/tmp/*
/run/*
/mnt/*
/media/*
/lost+found

执行备份：

restic backup / --exclude-file=/root/restic-excludes.txt

这样就会把系统整盘数据备份到 NAS 的 /mnt/nas 仓库。

设置定时备份（每天一次）

编辑 cron 任务：

crontab -e

添加一行（每天凌晨 2 点执行一次）：

0 2 * * * RESTIC_REPOSITORY=/mnt/nas RESTIC_PASSWORD_FILE=/root/.restic-pw /usr/bin/restic backup / --exclude-file=/root/restic-excludes.txt

这样每天都会自动备份一次。
每个月备份一次，最多只保留5份

0 3 1 * * RESTIC_REPOSITORY=/mnt/nas RESTIC_PASSWORD_FILE=/root/.restic-pw /usr/bin/restic backup / --exclude-file=/root/restic-excludes.txt && RESTIC_REPOSITORY=/mnt/nas RESTIC_PASSWORD_FILE=/root/.restic-pw /usr/bin/restic forget --keep-last 5 --prune

查看已有备份快照

restic snapshots

如果这里运行的时候提示：

Fatal: Please specify repository location (-r or --repository-file)

那么试试

restic -r /mnt/nas --password-file /root/.restic-pw snapshots

可以看到每次备份的时间和 ID。

恢复数据

你可以按需恢复：
恢复整个系统到某个目录（比如 /restore）：

restic restore latest --target /restore

这样会把最近的整盘备份恢复到 /restore 目录。
恢复单个文件或目录（例如 /etc/hosts）：

restic restore latest --target /restore --include /etc/hosts

恢复后你可以从 /restore/etc/hosts 拷贝出来。

NAS 再同步到 OneDrive

你已经说 NAS 会自动备份到 OneDrive，那 restic 在 NAS 上生成的备份文件也会自动被同步上去，等于实现了 本地 + NAS + 云端 三重备份。